重度脂肪肝是肝脏健康的一大挑战，不仅影响生活质量，还可能引发多种并发症。通过调整饮食结构，我们可以有效帮助肝脏减轻负担，促进脂肪代谢，实现健康减脂的目标。以下是一份专为重度脂肪肝患者设计的饮食指南，旨在提供科学、健康的饮食建议。 #### 1. **控制总热量摄入** 首先，要了解自己的日常热量需求，并根据医生或营养师的指导进行调整。通常，减少高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例，可以帮助达到热量平衡，促进体重下降。 #### 2. **均衡膳食** - **蛋白质**：选择低脂肪的